内容説明
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関節のアライメントや動きの異常を見極め、ゆがみを解消する新しいトレーニング理論を紹介。関節の不調を脱し、競技力向上を目指す。アスリートだけでなく、一般スポーツ愛好者や高齢者の関節の不調にも対応。スキルアップを目指す、理学療法士、トレーナーのためのバイブルとなる一冊。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
いし。
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姿勢改善を目的に現在体幹トレーニングを一ヶ月継続中。長友佑都と木場さんの体幹トレーニング本を読んで始めたのだが、先にこっちを読んでおけばよかったと後悔。トレーニングの順番を完全に誤った気がします。正しい関節の使い方をしっかり覚えてから、筋力増強に取り組まなければ、誤った身体の使い方をそのまま継続してしまうという理論は、もっと世に知られていいと思う。現在、パーソナルトレーニングジムに通っており、そこにリアラインコアが有るので色々と勉強しようと思いました。2014/09/22
