内容説明
仕事、人間関係、健康……社会人の日々のストレスをなくす「禅の知恵」があります。禅僧にして、庭園デザイナーの顔も持つ著者が、「実社会を生きるヒント」を紡ぐ。読むだけで不思議と、心と体が整っていきます。
※本書は、2014年３月に小社より刊行された新書『ととのえる』を再編集のうえ、改題したものです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
朧月
4
升野さんのストレス対策本。 ただ、練習とありますが、具体的なワークが書いてあるというよりはいつもどおりのエッセイ集の印象です。それでもなかなか参考になるトピックがたくさんあります。 達磨導師の不安を出してみなさい、というのはいいエピソードですね。 実際に紙に書くなど、出してみようとすると意外にたいしたことがなかったということは多そうです。2017/04/02
さくら
3
【Kindle】2023/08/22
K
2
禅の知恵を踏まえたストレス対処法 他人の考えはわからないので気にしてもムダ 相手の表情や口調で心を推察する 自分にご褒美を与える 自分がいる環境を自分が活躍できる場に変えていく 相手を尊重し、ほめ合う習慣、感謝の言葉をかける 嫌なことがあってもそんなものだと思い前向きに 率先して動き背中で周りに示す 自分が主体となって時間を自在に使うためには、いま目の前にあることだけに集中 一生懸命やっていれば見る人は見ているので評価は後から付いてくる 寝る前は自分の心地よいことをする、早朝に起きて近くを散歩、腹式呼吸2018/08/28
ＭＯＴＯ
1
一言で言うと、ストレスが溜まる原因は『考えすぎ』。 考えない様にする為には、考えなければいいだけの話だけど、ついついというのなら座禅をしてみるのもひとつの方法。2018/11/16
まるこ
1
住職さんだから、、その方面の話や言葉が充実。2017/07/25
