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内容説明
マラソンをラクに速く走るにはコツがある。そのコツと練習法を徹底伝授！ 著者は100キロメートルウルトラマラソンの世界記録保持者。6時間13分33秒という世界記録は1998年以来破られていない。フルマラソンの自己ベストは2時間10分08秒。40歳になった今も2時間22分26秒（2012年大阪マラソン）で走るアスリートとして、多くの市民ランナーを指導している。その的確な指南は、ある程度経験を積んだ中・上級レベルの市民ランナーたちに支持されている。著者はウルトラマラソンの世界記録保持者だけに「長い距離をいかにラクに、効率的に走るか」を誰よりも追求している。それは市民ランナーがフルマラソンで自己ベストを更新する最重要ポイントでもある。その肝が「腹で走る」ということにあり、その極意を本書で伝授する。著者自身、実業団で走っていた24歳のころに故障。スピード練習を行えなくなった時、腹を意識してゆっくり長く走る練習を積極的に取り入れるようにしたところ、フルマラソンで2時間10分08秒の自己ベストをマーク。最初は半信半疑で始めた腹走りだったが、脚が重くなってからも粘れるようになり、フルマラソンに欠かせないガマンを覚えるための練習にもなるという。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ヨータン
17
「腹走り」に関してはよく理解できなかったけど、練習方法などはそれなりに参考になりました。また、メンタルが7割と主張していて、メンタル強化に関してはかなり厳しいことが書いてあって、こちらについてはかなり納得できました。2015/12/20
tonpi
12
読みやすかったけど・・・^^;2015/02/14
ペンギン伊予守
4
腹で走る以前に、足が痛くない走り方をするので精一杯。2015/05/08
Mirunovic
3
タイトルの「腹走り」について具体的に述べられている箇所は非常に少ないです。新書あるある（表題と中身が違う）ですが‥。書かれていることは王道で、新たな気付きを得るには至れませんでした。2018/11/24
ぴーまん
3
マラソンは技術云々より、日頃の練習及び準備が物を言う。腹走りについて深く言及されてはいなかったものの、ウルトラマラソンはフルマラソンの延長線上にあり、決して別の競技ではない事を伝えている。平日、仕事があって中々この本の通りに練習することは出来ないが、メンタル7割を信じて頑張ってみようと思う。2014/11/04
